Meine Kurse

Leider werde ich meine Teilnehmer vorerst nicht live vor Ort treffen um Yoga und Co. zu machen... aber es gibt ein paar live Onlinekurse mit mir (siehe unten) - und wenn es wieder los geht, werde ich voraussichtlich die untenstehenden Kurse unterrichten.😊

Yoga

Morgenyoga

Wir starten gemeinsam sanft ins den Tag, stärken und mobilisieren unsere Körpermitte, dehnen und strecken uns und atmen - um nach der Stunde voller Kraft und Weite dem weiteren zu begegnen

Yang und Yin☯

Über eine kraftvollere, fließende Praxis, kommen wir zu ruhigeren, entspannten Yin Asanas, in denen wir länger verweilen, loslassen und ganz bei uns den Tag ausklingen lassen.

Mittagspausen Yoga

In dieser Stunde lade ich dich herzlich ein die erste Hälfte des Tages für einen Moment loszulassen, deinen Körper durchzubewegen und zu atmen um mit neuer Energie in die zweite Hälfte des Tages zu starten

Außerdem

Pilates

Im Pilates liegt der Fokus auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, ebenso wie auf der Verbindung von Bewegung und Atem - Körper und Geist. In meinen Pilateskursen finden sich immer ein wenig mehr Yogaelemente als in klassischen Pilatesstunden

BODYBALANCE

Dieses schöne Trainingskonzept von Les Mills vereint Elemente aus Yoga, Tai-Chi und Pilates choreografiert auf Musik, abgerundet mit einer Endentspannung.

Beckenboden

Neben der Beckenbodenwahrnehmnung, seiner Kräftigung und Entspannung, mobilisiert dieser Kurs den ganzen Körpers, stabilisiert und stärkt den Rumpf. Wir schaffen ein Bewusstsein für den Atem, im Alltag wie in der Entspannung